###### Hier koop je hem (affiliate) tekoop:: [🔗**bol**]() & [🔗**managementboek**](?affiliate=7954) ![cover|100](https://readwise-assets.s3.amazonaws.com/media/reader/parsed_document_assets/149537331/_vE81heo8nV31AB65ygzBWse6XMaQnIe-6qx3itcc-w-cove_IiZKs8t.jpg) ### Dit boek is het lezen waard omdat... Why:: Het biedt diepgaande inzichten in hoe het gevoel van "languishing" (emotioneel afgevlakt zijn) ons welzijn beïnvloedt. Corey Keyes introduceert handvatten om te transformeren van een toestand van stilstand naar flourishing, oftewel psychologische bloei. ### Belangrijke inzichten uit dit boek 💡:: *Languishing* wordt gekenmerkt door emotionele vervlakking, uitstelgedrag, en een gevoel van zinloosheid. Het is een toestand tussen volledige mentale gezondheid en mentale ziekte. 💡:: De vijf "vitamines" van flourishing (leren, verbinden, spiritualiteit, doelgericht helpen, en spelen) kunnen ons helpen om mentaal en sociaal te groeien. 💡:: Het verbeteren van psychologische veerkracht en relaties versterkt zowel welzijn als onze capaciteit om met stress en tegenslagen om te gaan. ### Mijn persoonlijke kijk Keyes benadrukt het belang van betekenisvolle verbindingen en zelfbewustzijn. Zijn "dual-continua"-model is fascinerend omdat het aantoont dat welzijn niet simpelweg de afwezigheid van negatieve emoties is, maar juist de aanwezigheid van positieve functionaliteit. De actieplannen in het boek nodigen uit tot reflectie en concrete veranderingen. ### Wat leuke feitjes 🗒️:: *Languishing* is niet nieuw; in de vroege christelijke traditie werd het bekend als *acedia*, een zonde van apathie en zorgeloosheid. 🗒️:: Mensen die "flourishen" hebben niet alleen een beter welzijn, maar tonen ook minder genexpressie voor ontstekingen bij stressvolle situaties. 🗒️:: Het concept van *illusory superiority* toont aan dat veel mensen zichzelf als bovengemiddeld beschouwen, een fenomeen dat vaker voorkomt in Noord-Amerika. ### Zo pas je het toe in jouw breinpaleis 🧠:: Maak een lijst van de vijf vitamines van flourishing en reflecteer dagelijks op hoe je ze kunt implementeren in jouw leven. 🧠:: Gebruik de vragen uit het boek, zoals "Wat zijn de mogelijkheden die je het meest vreest en waarom?" om je angsten te transformeren in groeikansen. 🧠:: Focus op het opbouwen van warme en vertrouwde relaties door bewuste acties te ondernemen, zoals actieve luistervaardigheden en empathie tonen.